Cómo funciona EX Program

EX Program es tu guía esencial en el proceso para dejar de fumar y vapear.

EX Program te acompaña en cada paso de tu proceso para dejarlo, ya sea que solo estés considerando hacerlo en el futuro o necesites herramientas adicionales para mantener el progreso que ya has logrado.

Está diseñado por expertos y respaldado por la experiencia de millones que ya lo han logrado. Recibirás apoyo 24/7 basado en la ciencia, y todo completamente gratis.

Qué obtienes con EX Program

Apoyo de expertos y personas que ya lo han dejado

• Acceso a consejos y sugerencias de expertos. Tendrás acceso a nuestra colección completa de consejos sin juicios de los profesionales de EX Program, Mayo Clinic y otros que ya lo lograron. Además, nuestros eventos en vivo te dan la oportunidad de conectar con expertos y resolver tus dudas sobre cómo dejar de fumar y vapear.
• Conéctate con otros que ya han dejado de fumar y vapear en EX Community. EX Community es la comunidad en línea más grande y de más larga duración en línea para personas que están dejando de fumar, vapear, usar bolsas de nicotina y tabaco. Encuentra apoyo, mantente comprometido con tu proceso y celebra tus logros con quienes realmente entienden lo que estás viviendo.
• Recordatorios diarios para guiarte en tu proceso. Recibirás mensajes de texto con consejos de expertos y personas en diferentes etapas de su proceso para dejar de fumar y vapear. Los mensajes se adaptan a tus necesidades y experiencias, ya sea que tengas curiosidad por dejarlo, estés intentando activamente ahora mismo, o quieras mantener el progreso que ya has logrado.

Herramientas personalizadas y monitoreo de tu progreso

• Ejercicios y herramientas en línea. Herramientas interactivas que te ayuden a entender por qué quieres dejarlo, identificar lo que te hace querer consumirlo, aprender nuevas formas de controlar los antojos de nicotina y mucho más.
• Chequeos virtuales de forma regular y seguimiento de tu progreso para mantenerte comprometido, lo que te ayudará a no perder el enfoque en tus metas.
• Recomendaciones personalizadas. EX Scout encuentra 6 ideas cada semana para que leas y pongas en práctica, adaptadas a ti y a tu proceso único para dejar de fumar y vapear.

Las organizaciones patrocinadoras pueden incluir a tu empleador o seguro médico. ¡Comienza ahora!

¿Por qué funciona EX Program?

40% más de probabilidades de dejarlo

Las investigaciones demuestran que usar el método respaldado por la ciencia de EX Program puede aumentar hasta un 40% tus probabilidades de dejar de fumar o vapear.

Qué esperar justo después de inscribirte

Una vez que te inscribas a EX Program, recibirás apoyo en cada paso del proceso. Estas son nuestras principales recomendaciones para aprovechar EX Program al máximo.

1. Revisa tus mensajes de texto de EX Program. Te haremos algunas preguntas para conocerte mejor y darte los mejores consejos, enviarte tips diarios y estar al tanto de cómo va tu proceso para dejarlo.
2. Conéctate en línea y explora artículos y herramientas seleccionadas especialmente para ti. Si tienes algún costo adicional o incentivo a través de tu empleador o plan de salud, también podrás ver lo que necesitas hacer para completar el programa.
3. Visita EX Community. Publica por qué estás dejando de fumar o vapear, haz una pregunta o simplemente descubre de qué están hablando los demás. También podrás ver los próximos eventos que habrá en vivo.