Dejar de fumar puede ahorrarte dinero. La cantidad exacta depende de muchos factores, como la frecuencia con la que fumas y los impuestos en tu área. Pero independientemente de cuánto ahorres, dejar de fumar tiene otros beneficios que ayudan a reducir el estrés. .
Dejar de fumar significa más dinero en tu bolsillo
A algunas personas les resulta motivador calcular cuánto dinero podrían ahorrarse con el tiempo al dejar de gastar en cigarrillos.
Un miembro de EX Community descubrió que al dejar de fumar estaba ahorrando más de $700 al mes, especialmente ahora que el precio de los cigarrillos subió en su ciudad. Otro miembro ahorró más de $300 al mes y logró juntar suficiente para enviar a un niño a un campamento de verano. Y otro ahorró lo suficiente para pagar una costosa reparación del auto sin tener que tocar sus ahorros.
Tú también puedes intentarlo. Lleva un registro de cuánto gastas por día o por semana en cigarrillos. Luego, calcula cuánto ahorrarías si dejaras de fumar durante 6 meses o un año.
Una vez que dejes de fumar, puedes poner el dinero que habrías gastado en cigarrillos en un frasco o en una cuenta de ahorros aparte. Así, puedes ahorrar para algo significativo para ti o usarlo para darte pequeñas recompensas por dejar de fumar. No importa lo que elijas, tener dinero extra puede darte momentos de alegría o aliviar fuentes importantes de estrés
Los costos ocultos de fumar
Además del costo de comprar cigarrillos, fumar también tiene otros costos "ocultos" que pueden acumularse con el tiempo y por lo tanto aumentar tu estrés.
Estos pueden incluir cosas como el costo de la gasolina para ir a la tienda a comprar cigarrillos y el costo de otras compras inesperadas que terminas haciendo al mismo tiempo.
La gente que consume tabaco suele tomarse más días libres por estar enferma. Cuando dejes de fumar, no necesitar tantos días de descanso puede significar más dinero en tu bolsillo, especialmente si tu trabajo no ofrece días de incapacidad por enfermedad pagados. Además, fumar puede aumentar tus gastos en atención médica y dental.
También es posible que notes un aumento en el costo de tu seguro médico por ser fumador
Lidiando con el estrés
Quizás fumar te haya parecido una forma familiar y reconfortante de lidiar con el estrés. También podría haberte parecido una forma económica de sentirte bien. Dejar de fumar puede ayudarte a encontrar otras maneras de manejar el estrés que no afecten tanto tu bolsillo.
- Recuerda que ya has superado situaciones difíciles antes. No fueron los cigarrillos los que te sacaron adelante, fuiste tú. Piensa en esos momentos y recuerda qué fue lo que te ayudó a salir adelante.
- Aprovecha todo lo que EX tiene para ofrecerte. Conéctate con los miembros de EX Community o lee sus publicaciones. Ellos comprenden por lo que estás pasando y están aquí para apoyarte.
- Descubre nuevas formas de manejar el estrés. Estas técnicas para manejar el estrés son completamente gratuitas y puedes practicarlas en cualquier lugar
- Sé amable contigo mismo. Enfócate en lo que puedes controlar. Dejar de fumar es un proceso, y cada intento te enseña más sobre ti mismo, tus patrones y los factores que te provocan ganas de fumar. Estás abriendo un nuevo camino hacia la persona que quieres ser. La clave es utilizar esa información la próxima vez. What are EX Community members saying?
