Prepárese para dejarlo
Inspírese: Palabras reales de los que dejan el tabaco en EX
Beneficios y recompensas por dejar el tabaco
Algunos de los beneficios de dejar de fumar se ven en los primeros 20 minutos. Conozca los beneficios a corto y largo plazo de dejar de fumar en EX.
Ventajas y desventajas de dejar el tabaco
Cómo tratar la ansiedad antes de dejarlo
¿Te sientes estresado antes de dejar de fumar o vapear? Aprende a controlar el estrés.
Antes de dejar el tabaco
Aquí tienes una lista de algunos consejos que pueden ayudarte a prepararte durante tu viaje para dejar de fumar.
3 formas de lograr que su sistema de apoyo contribuya a dejar el tabaco
Descubre tres formas diferentes de conseguir que otras personas te apoyen mientras dejas de fumar o de vapear en EX.
Cómo hablar con familiares y amigos que consumen tabaco
En EX te explicamos como conseguir el apoyo de sus seres queridos puede hacer que dejar de fumar sea más fácil.
¿Por qué debe definir su fecha para dejar el tabaco en EX?
Establezca su fecha para dejar el tabaco
Establezca ahora su fecha para dejar el tabaco y comprométase con nuestro programa gratis para dejar de fumar. Aprenda cómo prepararse para dejar el tabaco con éxito.
Escriba una carta de despedida al tabaco
¿Listo para escribir tu adiós definitivo al tabaco y al vapeo? Aumenta tu determinación y tu fuerza para dejar de fumar con EX.
Cómo utilizar EX Community
Descubra cómo utilizar la Comunidad EX. Tener a otras personas a tu lado puede marcar una gran diferencia en tu camino para dejar de fumar y vapear con EX.
Hacer una mantra
Descubre cómo la autoconversación y la elección de un mantra pueden ser herramientas poderosas en tu viaje para dejar de fumar.
Should I Use Zyn to Quit Vaping?
Is Zyn good for quitting vaping? Learn about how to quit vaping.
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Set Your Quit Date
Not sure how to choose a quit day? We have tips for choosing the best day to quit smoking or vaping.
Write a Goodbye Letter
Ready to write your final goodbyes to smoking and vaping? A goodbye letter can be an important commitment to quit. Build resolve and strength with EX.